足らない栄養

数カ月前から実践してる糖質制限に鉄分と亜鉛と葉酸を足すと
良いそうで。

亜鉛サプリがきれてから不足しているみたいで、関節が変だしな。

葉酸は一日の必要量がバナナ5本分とか、本当かよ・・・。
とりあえずまたサプリで鉄分と亜鉛を補充しつつ。