栄養コントロール

現在の食事

朝：ヨーグルト＋バナナ1本
仕事中：（コーヒー、ミルク、スティックシュガー1/2）×１～2杯
昼：肉、野菜（玉ねぎ、ふきのとうなど）、米、（卵）
夜：納豆、米、肉（メンチ、ハム、ベーコン等）、野菜（キャベツ、レタスなど）、鉄・亜鉛サプリメント
間食：焼酎、スイーツ（笑）をたまに

サプリを加える数日前からよく眠れていたんだけど、関節のかったるさも消え。
希死念慮 は消えないけど、本質だからな。